yoga

hatha yoga

je propose un yoga doux, lent et progressif, tel que je l'ai appris et pratiqué en inde.
viens et ton équilibre, ta souplesse, ta force et ton tonus musculaires et aussi ta tranquillité d'esprit s'amélioreront.

chez toi

pour toi tout(e) seul(e), avec tes ami(e)s, voisin(e)s... dans ton salon, sur la terrasse, jardin ou garage...

· un seul cours € 20 + € 5 par élève en plus
· forfait 5 cours € 80 + € 4 par élève en plus (soit 20% de remise)
essai gratuit

au boulot

avec tes collègues, dans un bureau ou une salle de réunion. ni un tapis, ni des vêtements spécifiques sont nécessaires.
le yoga soulage les douleurs posturales, améliore la concentration, réduit la fatigue, diminue le stress, prévient l'épuisement, renforce le système immunitaire, favorise l'esprit d'équipe et est bénéfique tant pour le travailleur comme pour l'entreprise.
séances de 45 minutes avec exercices posturaux, de respiration et de relaxation.

appelles-moi et parlons-en avec tes collègues et la gérance

l'équipement

tu auras besoin d'un yoga mat, d'un coussin, de vêtements doux et confortables, d'une couverture et de chaussettes si tu es frileux. pour mes cours au boulot rien de cela n'est vraiment nécessaire.
(!) il est recommandé d'assister à la classe avec l'estomac vide.

je suis à la recherche d'une salle

je suis à la recherche d'une salle de yoga accueillante à partager sur roses ou environs.
si tu en connaît une merci de me le faire savoir.

eric milet
yoga, walks, help & design
+34 605 856 740
ericmilet@gmail.com
roses, girona, spain