yoga

yoga pour tous

cours collectifs et privés. je propose un yoga doux, lent et progressif tel que je l'ai pratiqué et appris en inde.

mes cours s'adressent à tous; aussi bien à ceux qui pratiquent déjà le yoga comme à ceux qui n'en ont jamais fait. il ne s’agit ni de performance physique ni de compétition, mais plutôt d’auto-exploration et d’observation par le corps, le souffle et l’esprit, pour être plus à l’écoute de soi, de son propre rythme et de sa propre nature.

si tu veux :

le yoga peut t'aider. moi aussi.

hatha yoga

il combine la pratique de postures physiques (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama). une pratique régulière améliore la concentration, la souplesse, la force et la détente. le yoga améliore la relaxation et l’équilibre physiques, émotionnels & mentaux en harmonisant le tout.

yoga doux

pour ceux qui tout simplement souhaitent une pratique douce. cours adaptés aux personnes avec des conditions de santé particulières.

horaires

mercredis
· 19h00-20h30

jeudis
· 09h30-11h00
· 11h30-13h00
· 19h00-20h30

vendredis
· 09h30-11h00
· 11h30-13h00
· 19h00-20h30

samedis
· 07h00-08h30 cours d'une heure à l'extérieur (promenade de santa margarita, entre l'hotel montecarlo et le restaurant la tagliatella, sous les palmiers sur le sable (un pareo ou un grand essui de bain fera l'affaire) — google map)

1 cours vidéo gratuit d'une heure par semaine (sur ma chaîne youtube)

prix

simple : pas de forfaits, € 10 par cours et, pour ceux qui sont atteints par la crise actuelle j'accepte une donation (que l'argent ne soit pas une excuse pour ne plus continuer votre pratique). je placerai un bol à la sortie.
(!) la première leçon est gratuite

covid-19

la capacité maximale de la salle est actuellement de 6 personnes, ainsi je vous demande de confirmer votre présence au moins un jour à l'avance. je voudrais également que vous veniez aux cours au moins 10 minutes avant l'heure car je vous ferai entrer deux à deux aux vestiaires. important aussi de venir avec votre propre matos (yoga mat, couverture, etc.) que vous reprendrez à la fin du cours.

lieu

sala de yoga de roses
carrer de josé de espronceda, 21 (google map).

n'oublie pas !

viens avec votre yoga mat, un coussin, des habits souples et confortables et un paréo ou une couverture et une paire de chaussettes chaudes en hiver.
(!) il est préférable de ne pas manger dans les 2 heures qui précèdent les cours.

eric et le yoga

lors d'un voyage en inde il y a quelques années, j'ai atterri à aurovalley, un ashram situé au pied de l'himalaya, sur la rive du gange. avant d'arriver à cet endroit le yoga était, pour moi dumoins, une sorte de gymnastique pratiquée par des femmes obsédées par leur poids. ces neuf jours de pratique intense ont été suffisants pour, d’abord, changer mon opinion sur le yoga, ensuite, pour changer le cours de mon voyage (j’ai décidé alors d’en savoir plus en visitant d’autres ashrams du nord de l’inde et du népal) et enfin, pour changer le cours de ma vie. alors, dès mon retour, j'ai commencé à le pratiquer et à l'étudier avec assiduité.

plus récemment, j'ai entrepris un autre voyage de trois mois en inde, visitant des lieux et rencontrant des personnes proches ou très proches du yoga. j'ai suivi une formation pour l'enseigner au vidya gurukul de nasik (www.yogapoint.com), une école tenue par le clan mandlik, une famille réputée de brahmanes dédiée à l'enseignement du yoga traditionnel depuis plusieurs générations.

sri aurobindo et la mère

j'ai une dévotion et un attachement particuliers pour le couple 'sri aurobindo et la mère' (peut-être le plus célèbre couple spirituel du yoga du xxe siècle). après tout, mon parcours dans le yoga à débuté en passant par une porte tenue grande ouverte par eux.

eric milet
+34 605 856 740
ericmilet@gmail.com
roses, girona, espagne