hatha ioga
el meu ioga és suau, lent i progressiu; tal com ho vaig practicar i ho vaig aprendre a l'índia.
vine i milloraran el teu equilibri, la teva flexibilitat, la teva musculatura i la teva pau d'esperit.
a casa
per a tu solit@ o amb amics, veïns i veïnes... al saló de casa teva, a la teva terrassa, jardí o garatge...
· classe solta 20€ + 5€ per alumn@ addicional
· bo de 5 classes € 80 + € 4 per alumn@ addicional (dte. -20%)
classe de prova gratis
a la feina
amb els teus companys, en un despatx o una sala de reunions. no cal ni estoreta, ni roba especial.
el ioga alleuja els dolors posturals, millora la concentració, disminueix la fatiga, redueix l'estrès, prevé el burnout, reforça el sistema immunològic, afavoreix l'esperit d'equip i és beneficiós tant per al treballador com per a l'empresa.
sessions de 45 mn amb exercicis posturals, de respiració i relaxació.
truca'm i parlem-ho amb els teus col·legues i la gerència
el material
necessitaràs una estoreta, un coixí, roba suau i còmoda, una manta i mitjons si ets frioler@. per a les meves classes a la feina res d'això és realment necessari.
(!) es recomana acudir a la classe amb l'estómac buit.
eric milet
el benestar es comparteix
+34 605 856 740
ericmilet@gmail.com
roses, girona, spain
