ioga

hatha ioga

el meu ioga és suau, lent i progressiu; tal com ho vaig practicar i ho vaig aprendre a l'índia.
vine i milloraran el teu equilibri, la teva flexibilitat, la teva musculatura i la teva pau d'esperit.

a casa

per a tu solit@ o amb amics, veïns i veïnes... al saló de casa teva, a la teva terrassa, jardí o garatge...

· classe solta 20€ + 5€ per alumn@ addicional
· bo de 5 classes € 80 + € 4 per alumn@ addicional (dte. -20%)
classe de prova gratis

a la feina

amb els teus companys, en un despatx o una sala de reunions. no cal ni estoreta, ni roba especial.
el ioga alleuja els dolors posturals, millora la concentració, disminueix la fatiga, redueix l'estrès, prevé el burnout, reforça el sistema immunològic, afavoreix l'esperit d'equip i és beneficiós tant per al treballador com per a l'empresa.
sessions de 45 mn amb exercicis posturals, de respiració i relaxació.

truca'm i parlem-ho amb els teus col·legues i la gerència

el material

necessitaràs una estoreta, un coixí, roba suau i còmoda, una manta i mitjons si ets frioler@. per a les meves classes a la feina res d'això és realment necessari.
(!) es recomana acudir a la classe amb l'estómac buit.

saps d'una sala per compartir?

busco una sala de ioga acollidora per compartir a roses o voltants.

eric milet
sharing well-being
+34 605 856 740
ericmilet@gmail.com
roses, girona, spain